七种草药茶可以增强您的生活

没有什么可以像保持一个热气腾腾的杯子一样温暖身体和灵魂,当你慢慢地啜饮时吸入其微妙的气味为什么当草药世界可以带来味道,营养和健康益处时,限于含咖啡因的饮料

草药茶在忙碌的日子里提供了一个机会,可以暂停,反思甚至肯定

人们可能会想,“我正在滋养我的免疫(或消化,紧张等)系统”,同时饮用大脑,靠近鼻子和舌头响应香气的信息茶袋中有茶叶,为随时随地的生活方式提供便利

松散散装形式的草药(来自保健食品和草药店)可以提供更广泛的草药世界,并最大限度地减少包装散装草药是一个很好的价值,并提供机会选择你想要的东西你甚至可以在你的后院有一些野生的东西(提供至少几年没有使用的杀虫剂)可以用作茶!将干燥的草药存放在玻璃罐或非塑料密封容器和标签中将草药存放在光线和热源附近(例如在窗台和炉子上方)会使草药质量迅速恶化将茶叶保存在橱柜中以便更好地保护它们保存他们的口味和治疗特性大自然将在明年提供更多的草药,购买不超过你可能在一年内使用当制作茶,使用新鲜的冷水避免铝炊具,这是一种软金属,可以出来在茶最好的选择是玻璃,铸铁,不锈钢或未切割的珐琅对于那些不能用茶叶过滤器打扰的人,你可能会在出售草药的商店里找到茶球或浸泡剂这些是可以装满草药的穿孔器具,并放入茶壶或一壶水中约十分钟这种效果最适合叶子和花朵茶可以通过淡淡的蜂蜜或一些新鲜的柠檬来增强你的草药保留所需的草药保养这些效果只是因为某些东西是天然的,了解它们的特性仍然是明智的一些用户友好的草药可能包括:茴香种子(茴芹)是伞形科(欧芹)家族的成员它有一个可爱的甘草类似那些喜欢甜食而又不想要卡路里的人的味道茴香种子有助于消化和清新口气洋甘菊花(Matricaria recutita)是菊科(雏菊)家族的成员,在彼得兔的母亲送给他之前已经习惯了平静焦虑的方式在McGregor先生的花园里度过紧张的一天之后的一些洋甘菊味道令人愉快,带有令人想起苹果的香气洋甘菊镇静神经和胃姜根(Zingiber officinale)是姜科(姜)家族的成员豆蔻和姜黄的亲属是zippy和温暖它改善血液循环不良,导致手脚冰凉它是改善消化和恶心的最好的草药之一(包括运动病ss)认为这是一个大型假日餐后的盟友柠檬香脂叶(Melissa officinalis),唇形科(薄荷)家族的成员具有大多数人都喜爱的柠檬味柠檬香脂一直被认为可以提升精神但平静过度活跃的儿童并且改善焦点覆盆子叶(悬钩子属),蔷薇科(玫瑰)家族的成员,以及苹果,草莓和桃子的亲戚具有类似于红茶的味道,但没有咖啡因它富含钙,镁和矿物质等矿物质

铁玫瑰果(罗莎种)另一个玫瑰家族成员有酸味,是维生素C和黄酮类化合物的天然来源,有助于强化身体的毛细血管薄荷(薄荷)是唇形科(薄荷)家族的许多美味成员之一,新鲜的味道它作为一种温和的兴奋剂已经使用了数千年,并且平息胃部不适邀请一些你最喜欢的朋友参加一个茶话会,并为一个伟大的秋天祝酒你没有必要是一个享受各种茶的戏弄!你最喜欢的草药茶是什么

有关更多想法,请查看我的书中的许多食谱,Healing Herbal Teas Brigitte Mars,美国中医协会的专业成员,是一名营养顾问,一直与天然医学合作四十多年,她在洛巴大学教授草药,欧米茄,博尔德按摩学院和鲍曼整体营养学院她在KGNU每周都有一个名为“自然”的当地电台节目和私人练习 Brigitte是十二本书的作者,包括草药指南,自然美,自然成瘾,草药茶,和Rawsome!点击此处查看更多健康生活文章,生食食谱,视频,研讨会,书籍等信息,请访问brigittemarscom

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