向无知的朋友解释食物过敏的7步指南

作为心理健康顾问和成年人食物过敏的个体,我发现自己在沟通和食物限制方面有很多想法

两年前,我经历了对辣椒及其衍生物(以及树坚果)的严重食物过敏的开始

从那时起,我经历了尴尬的谈话,艰难的道歉,以及令人难以置信的支持,我相信我必须在沟通方面努力工作,并允许其他人帮助我如果我希望其他人在尊重他人的工作并了解食物过敏对我生活的影响,然后我必须考虑我与他们沟通的方法通过我自己的一系列试验和错误,我发现这七个提示在讨论我的食物过敏时最有帮助其他1直接并明确你的食物过敏事实清楚简洁地讲述事实如果你对食物过敏有过敏反应,请说明这是一种威胁生命的反应,并且你的症状是解释什么食物是触发因素,并解释交叉污染的基本知识只有一个可怕的过敏反应,食物过敏个体了解交叉污染,但它可能不是直观或易于掌握从未遇到过过敏反应的人我的新“正常”可能让其他人感到震惊“你的意思是你不能在那家餐馆吃任何东西

”一个新朋友可能会问,不可思议的我摇摇头,然后借此机会分享我吃饭时要小心的事情鉴于我对辣椒的过敏,新的正宗墨西哥餐厅可能禁止我2当我的朋友正在吃我以前最喜欢的泰国花生鸡肉菜肴时,我可能会感到自怜的一切(午餐时我的嘴里正在浇水)午餐然而,在繁忙的工作日中间,我们的剩饭剩菜在前面我们可能不是分享我的悲伤和我的现实的时候有时候我们需要支持,但是当我在我面前吃了一顿​​非常好的午餐并且在午餐桌上已经有了热烈的谈话时,是时候拉我的大女孩了

裤子和走出怜悯派对在那一刻,食物过敏的谈话并不是必要的3坚定自信不是被动的,不是咄咄逼人的,自信是正确的中间被断言的意味着以尊重和直接的方式告诉别人你的需要如果我来进入一个计划只是吸收别人不舒服或不尊重的陈述的谈话,而不说出我自己的想法,我绝对不会留下感觉良好同样,如果我进入与我的防御提出的对话,并准备好对食物做斗争,我'我可能不会得到别人的友好回应自信意味着说出你自己的想法,使用表达你的感受和意见的陈述(以“我”开头的陈述总是一个从这里开始的好地方)要尊重,要坚强4寻求合作两双眼睛比一双更好如果有人因为他们着名的秘密意大利面酱配方中的成分审查而感到冒犯,解释合作的好处这不仅增加了你的用餐的安全性,它给主人一个机会成为为您提供优雅的帮助此外,提前与他人合作可以防止危机或在食物离开厨房时伤害感情5不要嫌疑关于其他人的离子有人说的可能不是他们意图的准确沟通一个人可能打算帮助或包容而不知道最好的方法这样做我在食物过敏冒险的早期就学到了很多困难,人们有时会这样做最好的意图,但没有明确的沟通,都可以让党感到被误解清楚的关于期望的沟通,以及关于食物过敏的共享教育,可以赋予食物过敏个体以及他或她的朋友和家人,我发现一般人们不打算对食物过敏表示不尊重,伤害或不安全大多数时候人们真正希望有积极的体验我曾经以错误传达或假设为中心的负面经历6保持开放态度有时候人们有很好的建议,而且是听听他们是很重要的!我的嫂子只是通过检查我们要分享的一顿饭的成分而无意中为我找到了一种新的酱汁 其他人可能有办法处理食物过敏,可以改善自己的生活,从烹饪到主机,组织厨房到沟通本身! 7,知道什么时候离开有时候人们没有开放或者有兴趣听到你的食物过敏或容纳他们有时候最好走开,无论是为了保护自己安全还是保持关系这不是使另一个人成为一个坏人,虽然它可能不会将他们指定为食物过敏支持的盟友它确实使情况成为管理食物过敏的一个令人讨厌的情况如果你必须参加由其中一个人主持的活动,那就准备好你自己食物或计划不吃东西保持戏剧性,并保持自己的安全

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