真正的食物康复:健康和美味的膳食的2个简单步骤

在过去的几个月里,我一直在为那些想要吃得更好,更少依赖加工和包装食品的人做家庭食物改造和基本烹饪教学

在初步咨询期间,我每次听到的都是略有不同的版本同一个故事:他们去商店,站在农产品部门并冻结;他们有很好的意图,但完全不知所措他们不知道如何处理所有这些蔬菜!他们家里几乎没有食物,现在需要满足,所以他们不可避免地回到:a)冷冻晚餐的冰柜部分,b)昂贵的预制食品或熟食部分或c)盒装的杂货店过道,添加水型餐或者,也许,他们只是在电视机前吃晚餐筹码也许这对你来说也是如此,这种重复的场景不是人们想要的,而是许多人满足于此我相信每个人都想看好,感觉良好,分享美好的食物体验,并有能力去追求他们想要的生活为了做到这一点,我们都需要吃更多的高品质食物:不含化学物质,抗生素和激素的种植和生产的食物我们还需要花一些时间计划和准备我们的食物我意识到这些只是事实,而不是解决方案所以,我有两个重要的提示,将你的障碍变成突破第一步股票你的食品室 - 这是一个众所周知的事实:如果你储存高品质的食品室基本和食物你ove,你不会超支在最后一分钟的杂货店运行你会吃得更健康,总是可以一起吃一顿令人满意的一餐所以,你怎么知道该买什么

你怎么能辨别出什么是美味和健康,什么不是

这是Real Food Rehab真正节省一天花费995美元购买The Pantry Essentials指南该指南分为四个部分:粉底成分,烘焙基础,易腐订书钉和民族订书钉,包括九页详细描述和用途超过一百成分它包括简单的食谱,厨房提示,网络资源和品牌推荐它还包括每个部分的清单,可以打印出来并带到杂货店

我应该注意,这是一个随着时间的推移进行实验的指南;不要觉得你必须一次性地用完并购买所有这些东西你可以放松一下它可能有助于首先放置基础成分,以及一些易腐烂的订书钉,并从那里工作另外,如果你在每天吃的食物对你吃的东西感到厌倦,指南会让你转向新的,健康的,美味的东西吃,好吧,你已经储存了你的食品储藏室 - 你已经涵盖了所有的基地 - 现在你如何使用所有这些东西

第二步免费订阅NoTakeOutcom! NoTakeOut是一个提升生活的网站,我向所有客户推荐您注册每日电子邮件,每个工作日他们会向您发送完整的菜单,简短的购物清单和分步游戏计划,以准备美味的时令餐在短时间内如果当天的菜单没有让您感动,网站上还有很多其他菜单供您选择点击此处查看他们的菜单和说明之一 - Chicken Cacciatore&Polenta with a Big绿色沙拉 - 只有15分钟的准备时间和45分钟的总时间来做一顿美餐我也很喜欢他们的指示通常包括这一步:“打开酒并倒一杯酒”我不知道你,但我可以真的落后于你应该知道的关于NoTakeOut的另一件事是,两个工作的父亲是他们家庭的主要厨师创造了它们他们想帮助其他忙碌的人发现分享家常饭的简单乐趣所以这里是场景:你在家里或在工作你从NoTakeOut收到一封电子邮件你打印出购物清单并把它带到杂货店并拿起剩下的几种食材来完成你的食谱你现在家里有一个储藏室,所以你可以轻松通过快车线回家,破解如果您愿意,可以打开那瓶葡萄酒或啤酒,然后通过一个简单的逐步游戏计划开始烹饪,帮助您一路走来考虑让其他家庭成员参与 - 让它与您的伴侣,您的孩子或你的朋友摆好桌子,你正在吃饭 无论你是每隔一晚或每周开始做一次,你的健康都有所改善:你吃了一顿健康,美味的饭菜,和你喜爱的人一起坐在桌子周围,实际上为更重要的事情创造了更多的时间这些是改善生活的重大突破要了解有关Pantry Essentials指南的更多信息,请点击此处了解有关NoTakeOutcom的更多信息,请点击此处摘自Real Food Rehab(c)2009 Dana Joy Altman,Real Food Rehab,公司

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